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pausacomanapaula

Mentora & Palestrante
🧠O TPB me trouxe desafios, mas também propósito!
💡Te auxilio a como regular as emoções e reescrever a sua própria história!

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos, m

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos, mas podemos aprender a regular nossas emoções💙

Pequenas ações podem fazer toda a diferença no seu bem-estar emocional. Seja através da distração, da aceitação ou de uma simples mudança de perspectiva, cada passo conta.

Qual dessas habilidades você já usa no seu dia a dia?

A dor pode parecer interminável, mas ela não dur

A dor pode parecer interminável, mas ela não dura para sempre.

Cada dia que passa, você se fortalece, aprende e se transforma. Confie no processo, permita-se sentir e, acima de tudo, lembre-se de que momentos difíceis também passam.

Você não está sozinho!

Uma data para celebrar a diversidade, a inclusão

Uma data para celebrar a diversidade, a inclusão e a importância de um mundo com mais respeito e empatia.

Cada pessoa tem seu brilho único, e juntos construímos um futuro com mais amor e oportunidades para todos. Vamos espalhar essa mensagem?

#mundomelhor #sindromededown #respeito #inclusao #empatia

O autoconhecimento é a chave para a transformação. ✨

Olhar para dentro nos permite entender nossas emoções, nossos medos e nossas forças. E você, tem se permitido esse despertar?

#saudemental #bemestar #resiliencia #força #autoconfiança #transformação #equilíbrioemocional

Seus erros não determinam quem você é. Não s

Seus erros não determinam quem você é.

Não se prenda ao que passou, pois cada novo dia é uma chance de recomeçar. O aprendizado está na jornada. 🌿

Veja o vídeo completo no YouTube! 🎥

Autocuidado não é um luxo, é um compromisso com

Autocuidado não é um luxo, é um compromisso com você mesmo.

Cuidar da sua saúde mental e emocional não é gasto, é investimento. Quanto mais você se prioriza, mais qualidade de vida conquista.

Como você tem investido em si hoje?💙

Você já parou para pensar em quantas batalhas in

Você já parou para pensar em quantas batalhas internas já venceu? 💭

Às vezes, esquecemos da nossa própria força e deixamos a dúvida tomar conta. Mas acredite: você já superou muito mais do que imagina! Continue dando um passo de cada vez.

🎥 Veja o vídeo completo no YouTube!

#força #superação #motivação #autoconfiança #saudemental #resiliencia #bemestar #transformação #equilíbrioemocional

Nem tudo na vida está sob nosso controle, mas alg

Nem tudo na vida está sob nosso controle, mas algumas coisas estão – e fazem toda a diferença! ✨

Suas ações, seus pensamentos, como você usa seu tempo e até como começa seu dia… tudo isso pode transformar sua realidade. Foque no que você pode mudar e veja sua vida se transformar! 💛

Me conta: o que você tem feito para cuidar de você hoje?

#borderline #transtornodepersonalidade #Borderline #TranstornoBorderline #Autocuidado #transtornoborderline #saudemental #foco #consistencia #persistencia #objetivos

Colocar limites não significa erguer muros, mas s

Colocar limites não significa erguer muros, mas sim construir portões.
Você decide o que entra e o que fica de fora da sua vida. Comece a se proteger sem medo!

✨ Veja o vídeo completo no YouTube!

📍 Me acompanhe também no Instagram: @pausacomanapaula

Pode parecer que você ainda está longe, mas cada

Pode parecer que você ainda está longe, mas cada avanço, por menor que seja, é uma conquista. O importante não é a velocidade, e sim a constância.

Confie no seu processo, celebre suas pequenas vitórias e continue seguindo em frente. O seu progresso merece reconhecimento! 💙

#consistencia #foco #persistencia #objetivos

Você sente que as pessoas te cobram demais e que

Você sente que as pessoas te cobram demais e que não consegue dizer "não"? A falta de limites pode esgotar sua energia e prejudicar sua saúde mental. É hora de aprender a se priorizar!

✨ Veja o vídeo completo no YouTube!

📍 Me acompanhe também no Instagram: @pausacomanapaula

Uma breve reflexão! 🫶🏼 Já vivi o suficien

Uma breve reflexão! 🫶🏼

Já vivi o suficiente para entender que a vida é feita de fases – algumas que aceleram o coração, outras que pesam na alma, mas todas trazendo aprendizados que nos transformam.

Já passei por momentos que me ensinaram o valor do tempo, da aceitação e da maturidade. Já tive pressa, já quis certezas, já me cobrei demais.

Com o tempo, percebi que amadurecer não é sobre ter todas as respostas, e sim sobre aceitar que algumas perguntas nunca precisarão ser respondidas.

A vida não é uma linha reta, e tudo bem. O tempo, ah o tempo… esse ensina, a aceitação alivia e o amadurecimento nos permite olhar para trás com gratidão e para frente com mais leveza.

Não sou a mesma de ontem, e amanhã também serei diferente – mas que bom! Porque crescer não é perder-se, é encontrar-se, um pouco mais, a cada dia. ♥️

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